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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、

蒜、荠菜、 香椿 等，以疏肝柔肝。另
外，俗
语称“春日吃春芽” 
，也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比 如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣 

等，禁食或少食辛 辣 刺激食物，以免肝火上炎。