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　　在这个时节该如何调理
养生 ？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如 韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食
 或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。