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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬  芳气味 的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，  也 就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物 ，以免肝火上炎。