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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认 为 ，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“

春日吃春芽”， 也就是说这
个季节 可
吃鲜绿
的嫩芽  ，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。