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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可

多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 
语称“春日吃
春芽” ，也就是
说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。