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　　在这
个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽 、蒜苗 、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以
免肝火上炎。