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　　在 这个时节该 如何调理 养生？宋曙 霞认为，在饮
食上可多
吃有

芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语  称“春日吃春芽”，也就 是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽
 、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。