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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮 食上可多 吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭 
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语


称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等， 禁食或少食辛辣
刺激食物 ，
以免肝火上炎。