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日本

　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认
为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜
、
葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗
、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上 炎。