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　　在这个时节该如  何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节
 可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 
禁食或少食辛辣 刺激食物
， 以免肝火上炎。