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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可
多
吃有芬 芳气味的 蔬 菜 ，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 

、莴苣等 ，禁食 或 少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。