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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬 芳气味的蔬菜 ，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜 绿的嫩芽 ，比如 豆芽、蒜苗、 豆苗、莴
苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。