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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食 辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。