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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，  在  饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以
疏肝柔肝。另
 外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季
节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴 苣等，
 禁食或
少食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。