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　　在这个时节该如何调理 养生
？宋曙 霞认为
，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏 肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。