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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏
肝柔肝。另外，  俗语称“春日吃春芽”，也就是

说这个
 季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁

食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。