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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋
 曙霞认为，在饮食上可多吃有

芬芳气味

的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠 
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也 就是 说这个 季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以
免肝火上炎。