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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香
菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃

春芽”，也就是说这个 季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗
、
 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。