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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃 春
芽
” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆 芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁 
食 或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。