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　　在这个时节
该如 何调理养
生？宋曙霞认 为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽 ， 比如豆 芽
、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激
食物， 以免肝火上炎。