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　　在这个时节该如
何调理养生？ 宋 曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 
如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比 
如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火 上炎。