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　　在这个时节该如 何调理养 生 ？宋 曙 霞认为 ，在饮食上可多吃有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以
免肝火  上炎。