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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗

语称“春日
吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、 莴苣等，禁食或少

食辛辣刺激食物，以免肝火
上 炎。