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　　在这个时节 该如何调理养生？  宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如  韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。  另外，俗语称“春日吃春芽”  ，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽
、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。