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　　在这个时 节该如何调理 养生 ？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩 芽，比如豆芽、
蒜苗、
 豆苗、莴苣等，禁食 或少 食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。