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　　在这个时节
该如
何调理养
 生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、

香
菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春
芽”，也 就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆 苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。