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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为， 在饮食上可
多 吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭  菜、香 菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。