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　　在 这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、
蒜苗、豆苗、莴苣 等 ，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。