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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭
菜、香菜、葱
、蒜
、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春 日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
 ，以免肝火上炎。