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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
 葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称 “春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。