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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳

气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、 
荠菜、香 椿等，以 疏肝柔肝。另外，
俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食 物， 以免肝火上炎。