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大变化

　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬
 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可  吃 鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、 蒜
苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。