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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、

香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽
，比如豆芽、
蒜 苗、豆苗、莴苣等
，禁食或 少食辛辣刺  激食物
，以免肝火上炎。