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　　在这个时节该如何调理

养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另 外
，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个
 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
 豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。