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　　在这个时节 该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿 
等，以 疏肝
柔肝。另外，俗语称
“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
 辣刺激

食物 
，以免肝火上炎。