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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如
豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激 食物，以

免肝火上炎。