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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气
味的蔬菜 ，如 韭菜、香菜、葱 、蒜、荠
 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等 ，
禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。