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　　在这个 时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜 
、 香菜、葱、蒜、荠菜
 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，
 禁食或少食
 辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。