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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞 认为，在饮
食上可多吃 有芬芳气味的 蔬菜 ，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝
火上炎。