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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙 霞 认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香
 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也  就是 说
这个 
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火
上炎。