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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可 多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃
鲜

绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。