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　　在这个
时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如
韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、  蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上 炎。