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　　  在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬 
菜，如
韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春 日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝
火上炎。