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　　在这个  时节该如何调理养

生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个 季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火
上炎。