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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为， 
在饮食上可多吃有芬 芳气味

 的蔬 菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴 苣等， 禁 
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。