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　　在这个时节  该如何调理养生？宋
曙  霞认 为，在饮
食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、  蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣
等，禁
 食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。