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　　在这个时节该如何调理养生 ？ 宋曙霞认为，在饮 食上可多 吃  有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
 可吃鲜绿的 嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺 激食物，以免 肝火上炎。