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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，
在饮

食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜 ，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜
、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。