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　　在这个时节该 如何 调理养生？宋曙霞认为， 
在  饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、 香 椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也
就 是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。