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　　在这个  时节该如何调理养生
？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜  、葱、蒜、 荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个

季节可吃鲜绿的嫩
 芽，比 如豆 芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。